很多人用Foam Roller按壓繃緊的肌肉，但有時候它們的繃緊的原因是其他關節或肌肉出現問題引致的，所以按壓前，首先要知道其繃緊的主因，才能對症下藥。
（the victim is screaming for help, you don't go find the criminal but beating the victim? ）個受害者尖叫求救，你反而打個個受害者？不如去搵番個罪犯啦。
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